Over-Exfoliating తో పాడైన స్కిన్ బారియర్ ని ఇంట్లో దొరికే వాటితో ఎలా సరిచేసుకోవాలి?

By PurpleGirl Editorial Team•Updated May 2026•2 min read

🌐Read this guide in your language:

Reviewed by

PurpleGirl Editorial Team · Reviewed by experienced women writers & researchers

మీరు అద్దంలో చూసుకుని, ఎర్రగా, ఇరిటేట్ అయిన స్కిన్ చూసి కంగారు పడుతున్నారా? మీరు ఒంటరి కాదు - మనలో చాలామంది ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నాం, ఒక్కసారి ఎక్కువ స్క్రబ్ చేయడం లేదా ఏదైనా హార్ష్ ప్రొడక్ట్ వాడటం వల్ల స్కిన్ అంతా డ్యామేజ్ అయిపోయి, మంట పుడుతున్నట్లు అనిపించింది. కానీ కంగారు పడకండి, అక్కయ్య మీకు సహాయం చేయడానికి ఉంది. కొన్ని సింపుల్ కిచెన్ రెమెడీస్ తో మీ డ్యామేజ్ అయిన స్కిన్ బారియర్ ని ఎలా సరిచేసుకోవాలో, మీ గ్లో ని మళ్ళీ ఎలా తెచ్చుకోవాలో చెప్తాను.

Community Advice Disclaimer: This guide is based on community experiences and lifestyle advice. It is not a substitute for professional medical, psychological, or legal advice. Always consult a qualified healthcare provider for personal diagnoses or treatments.

What You'll Need

కొబ్బరి నూనె
తేనె
పెరుగు
ఓపిక
జెంటిల్ స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్

ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం వెంటనే ఆపేయండి

మీ డ్యామేజ్ అయిన స్కిన్ బారియర్ ని సరిచేయడానికి మొదటి స్టెప్ - ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం పూర్తిగా ఆపేయడం. మీ స్కిన్ కి కొంచెం బ్రేక్ ఇవ్వండి, అది బ్రీత్ అవ్వనివ్వండి. ఇది ఇంకా ఎక్కువ ఇరిటేషన్ అవ్వకుండా ఆపుతుంది, మీ స్కిన్ తనంతట తాను హీల్ అవ్వడం మొదలుపెట్టడానికి సహాయపడుతుంది.

కొన్ని రోజుల పాటు ఫేస్ ని హార్ష్ క్లెన్సర్లతో కడగడం కూడా మానేయడానికి ప్రయత్నించండి. బదులుగా, జెంటిల్, ఫ్రాగ్రెన్స్-ఫ్రీ క్లెన్సర్ ని ఎంచుకోండి.

Keep in mind: ఫేస్ ని ఎక్కువగా కడగకుండా జాగ్రత్త వహించండి, ఎందుకంటే ఇది మీ స్కిన్ లోని నాచురల్ ఆయిల్స్ ని తీసేసి, డ్యామేజ్ ని ఇంకా ఎక్కువ చేస్తుంది.

నాచురల్ రెమెడీస్ తో మీ స్కిన్ ని శాంతపరచండి

మీ డ్యామేజ్ అయిన స్కిన్ ని శాంతపరచడానికి, కూల్ చేయడానికి చాలా నాచురల్ రెమెడీస్ ఉన్నాయి. మీ ఫేస్ కి కొబ్బరి నూనె లేదా తేనె పల్చగా అప్లై చేయండి, లేదా మీ స్కిన్ ని కూల్ చేసి, మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి పెరుగు మాస్క్ వాడండి. ఈ రెమెడీస్ వాపు తగ్గించి, హీలింగ్ ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.

Worth knowing: మీ స్కిన్ ని శాంతపరచడానికి అలోవెరా జెల్ లేదా కీరదోసకాయ ముక్కలు కూడా ట్రై చేయవచ్చు.

ఏదైనా కొత్త స్కిన్ కేర్ రెమెడీ ట్రై చేసే ముందు, ముఖ్యంగా మీకు సెన్సిటివ్ స్కిన్ ఉంటే, ఎప్పుడూ ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయండి.

Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.

Ask Here →

మాయిశ్చరైజ్, మాయిశ్చరైజ్, మాయిశ్చరైజ్

డ్యామేజ్ అయిన స్కిన్ బారియర్ ని రిపేర్ చేయడంలో మీ స్కిన్ ని మాయిశ్చరైజ్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. మీ స్కిన్ ని ఇరిటేట్ చేయని, ఫ్రాగ్రెన్స్-ఫ్రీ మాయిశ్చరైజర్ ని ఎంచుకోండి, రోజంతా రెగ్యులర్ గా అప్లై చేయండి. మాయిశ్చర్ ని లాక్ చేసి, హీలింగ్ ని ప్రోత్సహించడానికి హ్యూమిడిఫైయర్ వాడటం కూడా ట్రై చేయవచ్చు.

మీరు ఫేస్ కడుక్కున్న కొద్ది నిమిషాల్లోనే, మీ స్కిన్ ఇంకా తడిగా ఉన్నప్పుడే మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

Keep in mind: ఎక్కువగా మాయిశ్చరైజ్ చేయకుండా జాగ్రత్త వహించండి, ఎందుకంటే ఇది మీ పోర్స్ ని బ్లాక్ చేసి, మీ స్కిన్ ని ఇంకా ఎక్కువ చేయగలదు.

Step 4

సూర్యుడి నుండి మీ స్కిన్ ని ప్రొటెక్ట్ చేసుకోండి

సూర్యుడి UV కిరణాలు డ్యామేజ్ అయిన స్కిన్ పై చాలా హార్ష్ గా ఉంటాయి, కాబట్టి బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్ తో మీ స్కిన్ ని ప్రొటెక్ట్ చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కనీసం SPF 30 ఉన్న సన్‌స్క్రీన్ ని ఎంచుకోండి, రోజంతా రెగ్యులర్ గా అప్లై చేయండి. టోపీ పెట్టుకోవడం లేదా నీడలో ఉండటం కూడా మీ స్కిన్ ని ప్రొటెక్ట్ చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

ఉదయం 10 నుండి సాయంత్రం 4 గంటల మధ్య, సూర్య కిరణాలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు బయట తిరగడం మానేయడానికి ప్రయత్నించండి.

ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి, లేదా ఈత కొట్టిన వెంటనే లేదా చెమట పట్టిన వెంటనే మీ సన్‌స్క్రీన్ ని మళ్ళీ అప్లై చేయడం మర్చిపోకండి.

ఓపికగా ఉండండి, మీ స్కిన్ కి సమయం ఇవ్వండి

డ్యామేజ్ అయిన స్కిన్ బారియర్ హీల్ అవ్వడానికి సమయం పడుతుంది, కాబట్టి ఓపికగా ఉండండి, రాత్రికి రాత్రే రిజల్ట్స్ ఆశించకండి. మీ జెంటిల్ స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడటం కొనసాగించండి, మీ స్కిన్ కోలుకోవడానికి అవసరమైన సమయం ఇవ్వండి. కొంచెం ఓపిక, TLC తో, మీ స్కిన్ త్వరలోనే తన నాచురల్ గ్లో కి తిరిగి వస్తుంది.

మీ చేతులను మీ ఫేస్ కి దూరంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే మీ చేతుల నుండి వచ్చే ఆయిల్స్ మీ ఫేస్ కి ట్రాన్స్‌ఫర్ అయి, ఇంకా ఎక్కువ ఇరిటేషన్ కి కారణం కావచ్చు.

Keep in mind: కొన్ని వారాల్లో మీ స్కిన్ ఇంప్రూవ్ అవ్వకపోతే, లేదా ఏదైనా ఇన్ఫెక్షన్ సంకేతాలు కనిపిస్తే, తప్పకుండా డెర్మటాలజిస్ట్ ని సంప్రదించండి.

PurpleGirl Insight

"గుర్తుంచుకోండి, మీ స్కిన్ హీల్ అవ్వడానికి ఓపిక, జెంటిల్ నెస్ చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి మీ స్కిన్ ని ప్రేమగా చూసుకోండి, అది కోలుకోవడానికి అవసరమైన సమయం ఇవ్వండి."

Was this guide helpful?

Related Guides

Frequently Asked Questions

డ్యామేజ్ అయిన స్కిన్ బారియర్ రిపేర్ అవ్వడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

డ్యామేజ్ అయిన స్కిన్ బారియర్ రిపేర్ అవ్వడానికి పట్టే సమయం, డ్యామేజ్ ఎంత తీవ్రంగా ఉందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ జెంటిల్ స్కిన్ కేర్, ఓపికతో కొన్ని వారాల్లోనే ఇంప్రూవ్మెంట్ చూడటం మొదలుపెట్టవచ్చు.

Over-exfoliating తర్వాత నా రెగ్యులర్ స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడొచ్చా?

Over-exfoliating తర్వాత హార్ష్ స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడటం మానేయడం మంచిది. బదులుగా, మీ స్కిన్ ని ఇరిటేట్ చేయని, ఫ్రాగ్రెన్స్-ఫ్రీ ప్రొడక్ట్స్ ని ఎంచుకోండి. మీ స్కిన్ హీల్ అయిన తర్వాత, మీ రెగ్యులర్ ప్రొడక్ట్స్ ని నెమ్మదిగా మళ్ళీ వాడటం మొదలుపెట్టవచ్చు.

Over-exfoliating నుండి నా స్కిన్ కోలుకుంటుందని చెప్పడానికి కొన్ని సంకేతాలు ఏమిటి?

Over-exfoliating నుండి మీ స్కిన్ కోలుకుంటుందని చెప్పడానికి కొన్ని సంకేతాలు: ఎరుపుదనం, వాపు తగ్గడం, స్కిన్ టెక్స్చర్ ఇంప్రూవ్ అవ్వడం, సెన్సిటివిటీ తగ్గడం. మీ స్కిన్ కి ఇరిటేషన్ తక్కువగా ఉండటం, మీ రెగ్యులర్ స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ ని మళ్ళీ తట్టుకోగలగడం కూడా మీరు గమనించవచ్చు.

Reviewed & Verified By

PurpleGirl Editorial Team

Reviewed by experienced women writers & researchers

Editorial Board

PurpleGirl Editorial Team ensures that all information provided in this guide aligns with the latest medical, legal, and professional standards in India. PurpleGirl Media relies on credentialed experts to provide a safe, accurate space for women.

Read full editorial policy

SkincareMinimalistDermatologist Pick

Minimalist Skincare Kit for Indian Skin

Evidence-based, dermatologist-tested skincare formulated for Indian skin tones and climates.

Shop on Nykaa