अपने पति के परिवार की पारंपरिक भूमिकाओं में फिट होने की अपेक्षा के बारे में क्या करें
Reviewed by
Dr. Ritu Bansal · MA (Psychology), M.Phil (Clinical Psychology)
आप अपने मिरर के सामने खड़े होकर, अपनी साड़ी को समायोजित करते हुए या अपनी प्रतिबिंब देखते हुए, उस भारी गांठ को अपने पेट में महसूस करते हैं क्योंकि आप जानते हैं कि जैसे ही आप बाहर कदम रखेंगे, आपको एक ऐसी भूमिका निभाने की अपेक्षा की जाएगी जो आपके लिए उपयुक्त नहीं है। आप 'लोग क्या कहेंगे' के दबाव को अपने कंधों पर महसूस करते हैं, जो आपको यह सोचने पर मजबूर करता है कि क्या आप दूसरों को खुश रखने के लिए खुद को खो रहे हैं। कृपया एक गहरी सांस लें - आप अकेले नहीं हैं, और ऐसा महसूस करने से आपको 'बुरी' बहू नहीं बनाता है। इसका मतलब है कि आप एक नई घर में अपनी आवाज़ खोज रही हैं
What You'll Need
- एक शांत, गैर-संघर्षी मानसिकता
- धीरे-धीरे परिवर्तनों के लिए धैर्य
- एक सहायक साथी
- स्पष्ट, ईमानदार संचार
पहले अपने साथी से बात करें
अपने ससुराल वालों से बात करने से पहले, अपने पति से दिल से दिल की बात करें। इसे एक शिकायत सत्र न बनाएं; इसके बजाय, उन्हें समझाएं कि आप कैसा महसूस करते हैं और क्यों कुछ अपेक्षाएं अभिभूत करने वाली हैं। उनसे यह सांस्कृतिक परिवर्तनों को नेविगेट करने में आपका साथी बनने के लिए कहें
अपनी लड़ाइयों को बुद्धिमानी से चुनें
आपको हर अपेक्षा के लिए लड़ने की जरूरत नहीं है। तय करें कि कौन सी परंपराएं नुकसान नहीं पहुंचाती हैं और कौन सी वास्तव में आपके मानसिक स्वास्थ्य या पेशेवर जीवन को प्रभावित करती हैं। यदि आप छोटी चीजों पर समझौता कर सकते हैं, तो यह 'सद्भावना' बनाता है जो बड़े, गैर-विचारशील मुद्दों पर अपनी जमीन पकड़ना आसान बनाता है
बस शांति बनाए रखने के लिए अपनी बुनियादी गरिमा या व्यक्तिगत स्वतंत्रता को समझौता करने वाली चीजों पर सहमति न दें
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शिष्ट अभिव्यक्ति का अभ्यास करें
जब कोई आपको कुछ ऐसा करने के लिए दबाव डालता है जिससे आप सहज नहीं हैं, तो आपको अपमानजनक नहीं होना चाहिए। एक सरल 'मैं समझता हूं कि यह हमेशा से कैसे किया जाता रहा है, लेकिन मैं इसे इस तरह से करना चाहूंगा क्योंकि यह मेरे लिए बेहतर काम करता है' बहुत दूर जा सकता है। दृढ़ रहें, शांत रहें, और अपनी आवाज स्थिर रखें
"आप एक सम्मानजनक बहू बने बिना एक दरवाजे की तरह नहीं हो सकती; सीमाएं निर्धारित करना एक विद्रोह का कार्य नहीं है, बल्कि एक आत्म-संरक्षण का कार्य है"
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Dr. Ritu Bansal
MA (Psychology), M.Phil (Clinical Psychology)
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