Indian summer heat మరియు pollution నుండి మీ skin ని ఎలా కాపాడుకోవాలి
Reviewed by
PurpleGirl Editorial Team · Reviewed by experienced women writers & researchers
ఎండలు, pollution వల్ల వచ్చే acne, dark spots, మరియు dullness తో విసిగిపోయారా? మీరు ఒక్కరే కాదు, చాలా మంది Indian women సమ్మర్లో skin ని హెల్తీగా, గ్లోయింగ్గా ఉంచుకోవడానికి ఇబ్బంది పడుతుంటారు. ఎండ, దుమ్ము, pollution వల్ల skin పాడవుతోందని టెన్షన్ పడుతున్నారా? డోంట్ వర్రీ, మీ దీదీ ఉన్నానుగా! ఈ సమ్మర్లో మీ skin ని సేఫ్గా, హెల్తీగా ఉంచుకోవడానికి కొన్ని ఈజీ టిప్స్ ఇక్కడ ఉన్నాయి.
What You'll Need
- SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న sunscreen
- మాయిశ్చరైజర్
- ఫేస్ మాస్క్
- ఓపిక
- వైడ్-బ్రిమ్డ్ హ్యాట్ (wide-brimmed hat)
సరైన Sunscreen వాడండి
Skin ని ఎండ నుండి కాపాడుకోవాలంటే సరైన sunscreen వాడటం చాలా ముఖ్యం. SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ sunscreen ని ఫేస్, మెడ, చేతులకు బాగా అప్లై చేయండి. ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి లేదా స్విమ్మింగ్, చెమట పట్టిన తర్వాత మళ్ళీ అప్లై చేయండి.
Keep in mind: Sunscreen కళ్ళలోకి వెళ్లకుండా జాగ్రత్త పడండి, లేదంటే మంట పుడుతుంది.
హైడ్రేటెడ్గా, మాయిశ్చరైజ్డ్గా ఉండండి
ఎక్కువగా నీళ్లు తాగడం, skin ని మాయిశ్చరైజ్డ్గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీళ్లు తాగండి. మీ skin టైప్కి తగ్గ మాయిశ్చరైజర్ వాడితే pollution నుండి రక్షణ ఉంటుంది.
Worth knowing: సమ్మర్లో గాలి డ్రైగా ఉంటుంది కాబట్టి, ఇంట్లో హ్యూమిడిఫైయర్ (humidifier) వాడండి.
ఎక్కువగా మాయిశ్చరైజర్ వాడకండి, దీనివల్ల పోర్స్ క్లోజ్ అయ్యి acne రావచ్చు.
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.
ఎక్స్ఫోలియేట్ మరియు ఫేస్ మాస్క్ వాడండి
ఎక్స్ఫోలియేషన్ మరియు ఫేస్ మాస్క్ వాడటం వల్ల డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ పోయి, పోర్స్ క్లీన్ అవుతాయి. వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు జెంటిల్ ఎక్స్ఫోలియేటర్ వాడండి, ఆ తర్వాత మీ skin కి సెట్ అయ్యే మాస్క్ వేసుకోండి.
Keep in mind: ఎక్స్ఫోలియేట్ చేసేటప్పుడు చాలా జెంటిల్గా ఉండండి, లేదంటే skin డ్రైగా మారుతుంది.
Pollution నుండి skin ని కాపాడుకోండి
ఎండ నుండే కాకుండా, pollution నుండి కూడా skin ని కాపాడుకోవాలి. బయటకు వెళ్ళినప్పుడు మాస్క్ ధరించండి, ఇంట్లో ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ వాడండి.
PM2.5 వంటి చిన్న పార్టికల్స్ని ఆపే ఫిల్టర్ ఉన్న మాస్క్ వాడండి.
ముఖాన్ని పదే పదే తాకకండి, దీనివల్ల చేతులకు ఉన్న మురికి, pollution skin కి అంటుకుంటుంది.
"గుర్తుంచుకోండి, ముందు జాగ్రత్తే ముఖ్యం! కాబట్టి ఎండ, pollution నుండి skin ని కాపాడుకోవడానికి ప్రతిరోజూ sunscreen మరియు moisturizer తప్పకుండా వాడండి."
Was this guide helpful?
Related Guides
Frequently Asked Questions
Sunscreen ని రోజులో ఎన్నిసార్లు అప్లై చేయాలి?
సమ్మర్కి ఎలాంటి మాయిశ్చరైజర్ బెస్ట్?
నేను ప్రతిరోజూ ఫేస్ మాస్క్ వాడవచ్చా?
Reviewed & Verified By
PurpleGirl Editorial Team
Reviewed by experienced women writers & researchers
Editorial Board
PurpleGirl Editorial Team ensures that all information provided in this guide aligns with the latest medical, legal, and professional standards in India. PurpleGirl Media relies on credentialed experts to provide a safe, accurate space for women.
Read full editorial policyMinimalist Skincare Kit for Indian Skin
Evidence-based, dermatologist-tested skincare formulated for Indian skin tones and climates.
Shop on NykaaOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"How do I stop feeling guilty for putting myself first?"
→"My family doesn't support my career. What should I do?"
→"Is it normal to feel alone even in a marriage?"
→"How do I rebuild confidence after a toxic relationship?"
Free Weekly Updates
Get PurpleGirl's weekly guide for Indian women
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.